Somon la Cuptor cu Broccoli și Bambus
Gustos și special.
Prep Time10 minutes mins
Baking Time25 minutes mins
Total Time35 minutes mins
Course: Main Course
Cuisine: Asian
Keyword: bambus, broccoli, fel principal, low carb, pește, rapid, somon
Servings: 1
Calories: 406kcal
Author: Annda`s Keto Kitchen
- 1 file de somon (aproximativ 250 g);
- 100 g broccoli;
- 50 g bambus;
- 1 linguriță ulei de măsline;
- 1 cățel de usturoi;
- sare de himalaya;
- piper.
Se preîncălzește cuptorul la 170°C. Pe o hârtie de copt (suficient de mare pentru a împacheta o porție) se pune o linguriță de ulei de măsline, apoi se așează buchețelele de broccoli și cățelul de usturoi tăiat felii, se condimentează cu sare și piper.
Peste broccoli se pun bucățile de bambus (l-am cumpărat la pungă, gata curățat, tăiat și preparat, numai bun de mâncat).
Fileul de somon se condimentează cu sare și piper, apoi se așează peste broccoli și bambus.
Se împachetează porția în hârtia de copt (eu am împachetat-o ca pe bomboanele de pom). Se pune pachetul într-o tavă și se dă la cuptor pentru 20-25 min.