Deserturi

Iaurt cu zmeură

Aseară mi-a fost poftă de ceva duce și cum nu aveam nicio tragere de inimă să prepar ceva complicat, am făcut super rapid un iaurt cremos cu zmeură pe care l-am mâncat în doi și ne-a potolit pofta de dulce. Simplu și gustos, totuși este preferabil să nu mâncați acest desert prea des pentru că la același nr. de carbs net/porție, puteți savura alt dulce care să aibă un procent de grăsimi mai crescut, cel puțin așa prefer eu, însă la vreme de criză a fost minunat.

Iaurt cu zmeură

Cremos și savuros.
Course Dessert
Cuisine Greek
Keyword dairy, desert, iaurt grecesc, low calorie, low carb, rapid, vegetarian, zmeură
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2
Calories 120kcal
Author Annda`s Keto Kitchen

Ingredients

  • 150 g iaurt grecesc;
  • 30 g zmeură (eu am avut congelată);
  • 20 ml frișcă lichidă;
  • 10 picături îndulcitor lichid (monk fruit am pus eu).

Instructions

  • Se pun toate ingredientele într-un bol și se amestecă. Foarte simplu. 

Notes

Food Macros

  • Fat: 68%
  • Dietary Fiber: 3%
  • Net Carbohydrates: 15%
  • Protein: 14%
Follow me on:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.